Motivación cognitiva: aprender a ser positiv@

Este documento es un estudio sobre las ideas que nos ayudan a ser positivos, está basado en la terapia cognitiva. Nosotros sentimos como pensamos, por lo tanto si aprendemos a pensar bien, aprenderemos a sentirnos bien.

El optimismo es tomarse las cosas del lado bueno, pasando por alto los aspectos desagradables, así como un sentimiento de confianza feliz en el resultado favorable de una situación las personas optimistas tienden tienden a salir fortalecidos y a encontrar beneficio en situaciones traumáticas y estresantes y se valoran las adversidades como un retoque se debe aceptar y superar, y en consecuencia, se busca las oportunidades que puedan ofrecer el entorno para resolver los problemas y superar las dificultades. En general, las personas más optimistas tienden a tener mejor humor, a ser más perseverantes y existosas e, incluso, a tener mejor estado de salud física.

Aprendamos a ver el vaso medio lleno y no medio vacío.