Técnicas cognitivas

Un pequeño documento que hace una revisión  las técnica usadas en la Terapia Racional Emotiva de Albert Ellis y en la Terapia Cognitiva de Aaron Beck.

Ambas buscan que la forma en que el sujeto organiza sus conductas, emociones, pensamientos productos de sus creencias lo llevan a interpretar la realidad y a estructurar su experiencia, esa interpretación cuando es negativa es lo que los afecta, no el hecho que realmente sucede.