Hoy aqui y ahora Bernabé Tierno

El autor es psicólogo y pedagogo ha recibido varios premios, entre ellos el Premio Paz del Mundo en 1997 por impulsar valores humanos, ha escrito varios libros, en este ofrece una serie de herramientas , técnicas y estrategias psicológicas, para aprender a disfrutar del hoy. También facilita diversas técnicas de relajación y superación del estrés y los problemas personales, así como el convertir el tiempo en aliado y no en un enemigo.